الليمون صديق الحديد بعد يوم طويل ..عاد مجدى من المدرسه مسرعا متشوقا الى احدى وجبات امه اللذيذه والغنيه بالحديد ..وجد مجدى طبقا ساخنا من حساء العدس والكشرى فى انتظار فالتهمهما بسرعه! جلس الحديد وحيدا تعيسا داخل جسم مجدى اننى حقا اريد مساعدة مجدى لكى يصبح قويا يقظا ونشيطا ولكنه لا يتعاون معى كى اتمكن من مساعدته.... كل مااحتاج اليه هو بعض من الليمون الذى سوف يساعد جسمه ان يمتصنى حيث ان فيتامين ج الذى يحتوى عليه الليمون يساعد الجسم على امتصاص الحديد والاستفادة منى ..... ولكنى اتمنى ان يتعلم مجدى كيف يحسن الانتفاع بى ....... وفى اليوم التالى ...تعلم مجدى درسا مهما ومفيدا فى المدرسه وهو ان الجسم يحتاج للحديد ليصن منه الهيموجلوبيين الذى يدخل فى تركيبة الدم ويقوم بتوصيل الاكسجين الى الانسجه الجسم فيولد الطاقه فى الخلايا وهذا ممكن ان يتم عن طريق عصر الليمون على الطعام..... يعود مجدى من المدرسه مسرعا لتناول الغذاء فيجد طبقا من الباميه فى انتظارة امى احضرى لى كل مابامطبخ من ليمون ! اندهشت الام من طلب مجدى فشرح لها ما تعلمه اليوم فى المدرسه بينما هو يعصر الليمون على الطعام...